女人低血壓吃什麽補品(女人血壓低怎麽回事)

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血壓低需要吃什麽補品

血壓低的人吃什麽補品

1、蟲草老鴨煲

蟲草老鴨煲需要用到的材料有老鴨一隻,最好是老的雄性鴨子,冬蟲夏草6枚,將老鴨清洗幹淨,然後切成小塊,與蟲草一起放在砂鍋內,加入適量的水,文火熬湯,等湯熬好之後加入調味品,就可以了,吃肉喝湯,對於低血壓具有不錯的滋補療效。

2、紅棗烏雞煲

板栗200克,當歸5克,紅棗10枚,杞子5克,龍眼肉10克,竹絲雞(烏雞)一隻清洗幹淨,然後切成小塊,將所有的食材一起放進砂鍋內,加入適量的水,加入調味品,然後用文火慢燉就可以了,等到燉好後可以吃肉喝湯,對於提高血壓具有非常好的效果。

3、參耆竹絲雞湯

參耆竹絲雞湯可以達到補氣養血,適合體虛貧血的人服用。具體的做法如下:先去掉竹絲雞的內髒,將雞洗幹淨後斬成件,把豬瘦肉洗幹淨,一起放入沸水中焯一下,再過冷水。將紅棗、黃芪、黨參洗幹淨,把所有材料放入鍋內,再加入適量清水,用武火煮沸後,再用文火煲2小時,之後調味即可食用。

4、江瑤柱紅棗雞肉湯

江瑤柱紅棗雞肉湯可以達到健脾補血、滋陰養血的功效,適合貧血體虛、過度勞累的人食用。做法如下:去掉雞內髒及肥油雞皮,將雞洗淨吊幹水後,斬成件。將鍋燒熱後再倒入油,爆薑後放入雞塊,爆炒片刻後取出。用水將江瑤柱浸軟,將紅棗和蓮子洗淨。把所有材料放入鍋裏,加清水,武用火煮沸後,轉文火煲3小時再調味。

5、黨參當歸羊肉湯

常以“黨參當歸羊肉湯”為佐膳,可以強壯身體,令精神氣力充沛,增加血液的流量。需要用到的材料有取黨參,當歸各15-20克,陳皮一塊,紅棗四枚,羊肉200-250克,精鹽少許。做法需要比較有耐心哦,做法如下:當歸,黨參分別用清水洗幹淨。黨參切段,當歸切片,備用。陳皮,紅棗,羊肉分別用清水洗幹淨。紅棗去核,備用。瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水開,然後放入以上全部材料,改用中火繼續煲三小時左右,加少許精鹽調味,即可飲用。

6、龍眼酒

龍眼肉100克,加入低度白酒500毫升中,浸泡2周。每晚飲用1小杯,約15毫升。不會飲用白酒者,可將龍眼肉浸泡於葡萄酒中飲用。此方可補氣血,益心脾,安心神,升血壓。

7、人參蓮肉羹

人參蓮肉羹可收益氣溫陽,安神升壓功效,尤其適宜腦力勞動伴低血壓者食用。需要用到的原材料是紅參片5克,蓮子肉10枚,冰糖30克。做法如下:先將紅參、去芯蓮子放在碗內,加水浸泡,再加入冰糖。然後將碗置於蒸鍋內,隔水蒸燉1小時。喝湯、吃蓮肉。紅參片可連續使用2次,次日再加蓮子、冰糖及水適量,如前法蒸燉後,喝湯、吃蓮肉,並連紅參片一道嚼食。連續服用,或隔口服食一次。

血壓低的人吃什麽好

第一,多食補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。所以,低血壓患者應該加強營養,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全麵充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。

第二,如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛肉、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

第三,伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品,如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

第四,與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。

請問女人低血壓吃什麽好？哪些東西？謝謝！！

您好，低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態。建議：食用桂圓肉、大棗、紅小豆等，香蕉還有菠菜，還要多吃富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果，加強身體鍛煉，可選用米多君、利他林治療。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。